キイチゴはビタミンCが比較的多く含まれており、糖類、クエン酸、リンゴ酸、ビタミンA、B、D、Eも含まれます。ペクチンや鉄分も多くあります。
糖類の中にはオリゴ糖が含まれており、整腸作用もあると考えられています。
キイチゴには抗ガン作用があるとされる「エラグ酸」が含まれており、ラズベリーをはじめとするキイチゴ類の機能性成分の一つです。また、葉にはフラガリンやタンニンが含まれハーブティーとして利用されます。更にフラボノイド色素も多く含有されます。
ラズベリーは耐寒性が強く、北海道など夏季冷涼な気候に向いています。生食および加工に利用をすることができます。日本に導入されている赤実品種の中では、チルコン、ヌートカ、スキーナの３品種が一般的です。
‘美容と健康’ カテゴリーのアーカイブ
キイチゴ類の機能性成分
2011年11月10日 木曜日アカメガシワとは
2011年10月13日 木曜日アカメガシワ（赤芽柏）とは、中国南部の台湾などに分布するトウダイグサ科に属する落葉高木です。薬用には樹皮を用います。
ゲラニインなどのタンニンやベルゲニン、ルチンなどが含まれています。ベルゲニンには胃液分泌を抑える作用、抗潰瘍作用があるといわれています。樹皮のエキスが抗潰瘍薬にも使われます。
さらに葉のエキスには少量で胆汁排泄を促進させ大量になると抑制させる作用があります。樹皮エキスにも胆汁の排出を抑制することがわかっています。
胃酸過多や胃部不快感などイチョウの病気に効果があるとされていますが、痔や吹き出物に樹皮を煎じて服用したり、その液で患部を洗浄したりすることもあります。
痛みがひどい痔に生の葉を絞った汁を塗布することもあります。
マキシ丈ワンピース
2011年9月3日 土曜日最近、楽な格好をしたいと思ってマキシ丈ワンピースを買いました。
これならマキシ丈ワンピースとして着る事も出来るし、スカートにもなるから１枚で二役なのでとても便利だと思っています。なかなかワンピースとして着る事はなくて、私の場合にはロングのスカートとして履くことのほうが多いのですが、楽ちんです。
一度こんな恰好をしてしまうと、どうしてももうズボンなどを頑張って履こうという気になれないですよね。やっぱり夏とかは楽な格好がいいと思います。涼しいし、いっぱいご飯を食べてもおなかが窮屈にならないのがうれしいです。
でもこんなゆるい格好ばかりしていると太ってしまうかもしれないなと思いつつも、まあしばらくはゆるい格好をしたいと思います。
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眉毛を綺麗に整えよう
2011年6月12日 日曜日用意するものは、小さいハサミ(眉毛用ハサミ)・アイコーム・ブラシ・毛抜きです。
まずは眉毛とは離れた場所にある毛を抜いていきましょう。いきなり眉毛を抜いてしまって失敗してしまうとなかなか次の毛が生えてこなかったりします。おおまかに抜けたら眉毛をコームで整えてから、コームを押し当て極端に飛び出してしまう毛だけをハサミで切ります。
切りすぎてしまうと薄くなってしまったりその部分だけ極端に短くなって違和感が出るので注意しましょう。
また眉毛を描く場合は、必ず筆圧は軽めにしておきましょう。重ね塗りも不自然になってしまう場合があるので、注意です。
眉毛はその人の印象を変えてしまうとても大切なものです。自分に合った素敵な眉毛をみつけましょう。
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ビタミン補給で健康
2011年5月9日 月曜日ビタミンは体にとって欠かすことが出来ない栄養素といわれていますが、健康になるためにはビタミンを摂取していきましょう。
食事からビタミンを摂取することも勿論可能ですが、それだけでなくサプリメント、栄養ドリンクなどから摂取することも出来るのです。食べたり飲んだりしてビタミンを摂取する以外にも、実は日光浴をすることでもビタミンを体に浴びて取り入れることが出来ます。
ビタミンＣが一番有名かと思いますが、抗酸化作用がありますから、ガンを予防したり、老化を防ぐ効果もありますし、抵抗力をアップさせることも可能ですからそれによって風邪などから体を守ってくれるので、その結果健康を維持促進することにつながるのでとても効果的な健康法です。
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